随着现代都市生活节奏的加快，越来越多人习惯了通宵达旦的或加班或学习或狂欢，或许当这一切还没有侵蚀掉你的身体资本时，你也惯于不以为然。但是，近年来频发的熬夜猝死事件难道还没有为你敲响警钟么？你有没有想到，或许有一天你会后悔以这种放纵精神虐待肉体的方式透支了自己的健康？……
知名苹果iOS系统中文输入法“FIT输入法”作者、广州新点科技联合创始人冯华君于 2012年12月23日因癌病逝，年仅31岁。“一身豪情壮志铁傲骨，原来英雄是孤独”... [详细]
“熬夜没有轻松的，中医强调的是人在自然中生活就要顺应自然，不能违背自然的生活状态。熬夜是刻意地改变生物钟，改变生活规律，容易伤阴。”偶尔的熬夜对身体不会有太大影响，但长期熬夜必定会出症状。而熬夜伤阴后容易... [详细]
慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球... [详细]
不孕不育(sterility infertility)，分为不孕症和不育症。育龄夫妇双方同居一年以上（有的标准为两年），有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症... [详细]
猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者... [详细]
熬夜易出现皮肤问题的人，不妨多参加体育运动，像游泳、瑜伽、骑自行车等，每天坚持运动，保持旺盛的精力。
补充营养要熬夜的晚上，晚餐时应多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如要吃宵夜，也可用含维生素B食物。
注意保暖熬夜时要注意保暖，尤其是晚上温度一般比白天温度低一些，熬夜时要注意头部、足部、腹部等部位的保暖，尤其是女生更需注意。
补充水分熬夜会令身体的水分大量流失，这时要多喝白开水。白开水可以排毒，促进细胞新陈代谢，促进血液循环和维持电解质平衡，同时，可以增加血液血红蛋白含量，增强免疫功能。
熬夜别抽烟吸烟有害健康，尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，加速衰老。熬夜的时候抽烟更是雪上加霜了。熬夜时抽烟，更容易出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题。
拒绝“伪”充饥提神食品咖啡、方便面、薯片等通常成为熬夜族的充饥提神必备品，但对健康有一定的危害。我们可以选择绿茶、枸杞泡茶、热牛奶等作为熬夜饮料，充饥方面可选择面条、粥、水果等。
